在公元 2026 年，伯利兹的人口分布为：
- 少儿人口 111,504 26.01%
- 劳动年龄人口 293,802 68.54%
- 老年人口 23,352 5.45%
伯利兹在 2026 年的人口增长率为 1.36%，性别比为 101.7（劳动年龄人口为 101.5），抚养比为 45.9%。
老年人口数会在 2081 年超过少儿人口数的两倍。总人口数在 2063 年达到最高点 528,022。
到了 2050 年，伯利兹的人口增长率为 0.37%，性别比为 100.7（劳动年龄人口为 103.8），抚养比为 45.0%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2021–2057 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2033 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2053 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2063 年 |