在西元 2026 年，密克羅尼西亞聯邦的人口分佈為：
- 幼年人口 35,581 31.16%
- 工作年齡人口 71,331 62.46%
- 老年人口 7,283 6.38%
密克羅尼西亞聯邦在 2026 年的人口成長率為 0.44%，性別比為 98.6（工作年齡人口為 98.2），扶養比為 60.1%。
總人口數在 2075 年達到最高點 133,133。
到了 2050 年，密克羅尼西亞聯邦的人口成長率為 0.36%，性別比為 98.3（工作年齡人口為 101.1），扶養比為 48.2%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2047–2069 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2031 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2075 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 |