在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇯🇵 日本
🇧🇬 保加利亞
| 日本 | 保加利亞 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 11.05%13,524,677 | 14.34%955,911 |
| 工作年齡人口 | 58.76%71,934,032 | 63.20%4,214,045 |
| 老年人口 | 30.20%36,969,021 | 22.46%1,497,707 |
2026 年日本的年齡中位數為 51.2 歲，保加利亞為 46.0 歲。日本在 2013 年就已達到保加利亞現在的年齡中位數，老化進程大約領先 13 年。
日本的總人口在 2009 年達到最高點 128,192,471。保加利亞的總人口在 1988 年達到最高點 8,985,721。
到了 2050 年，日本的扶養比為 95.0%，老年人口佔 37.48%。到了 2050 年，保加利亞的扶養比為 76.2%，老年人口佔 29.42%。
| 日本 | 保加利亞 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1963–2003 年 | 1950 年 1962–1975 年 1983–1987 年 1993–2013 年 |
|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1970 年 晚 15 年 | 1955 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 1994 年 晚 2 年 | 1992 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2005 年 | 2015 年 晚 10 年 |