在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇯🇵 日本
🇧🇬 保加利亚
| 日本 | 保加利亚 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 11.05%13,524,677 | 14.34%955,911 |
| 劳动年龄人口 | 58.76%71,934,032 | 63.20%4,214,045 |
| 老年人口 | 30.20%36,969,021 | 22.46%1,497,707 |
2026 年日本的年龄中位数为 51.2 岁，保加利亚为 46.0 岁。日本在 2013 年就已达到保加利亚现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 13 年。
日本的总人口在 2009 年达到最高点 128,192,471。保加利亚的总人口在 1988 年达到最高点 8,985,721。
到了 2050 年，日本的抚养比为 95.0%，老年人口占 37.48%。到了 2050 年，保加利亚的抚养比为 76.2%，老年人口占 29.42%。
| 日本 | 保加利亚 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1963–2003 年 | 1950 年 1962–1975 年 1983–1987 年 1993–2013 年 |
|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1970 年 晚 15 年 | 1955 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 1994 年 晚 2 年 | 1992 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2005 年 | 2015 年 晚 10 年 |