在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇷🇺 俄羅斯聯邦
🇪🇪 愛沙尼亞
| 俄羅斯聯邦 | 愛沙尼亞 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 16.73%23,990,899 | 14.89%198,164 |
| 工作年齡人口 | 64.90%93,066,686 | 62.84%836,458 |
| 老年人口 | 18.37%26,336,872 | 22.27%296,441 |
2026 年俄羅斯聯邦的年齡中位數為 41.7 歲，愛沙尼亞為 44.2 歲。愛沙尼亞在 2016 年就已達到俄羅斯聯邦現在的年齡中位數，老化進程大約領先 10 年。
俄羅斯聯邦的總人口在 1991 年達到最高點 149,448,433。愛沙尼亞的總人口在 1990 年達到最高點 1,570,309。
到了 2050 年，俄羅斯聯邦的扶養比為 65.3%，老年人口佔 23.84%。到了 2050 年，愛沙尼亞的扶養比為 75.2%，老年人口佔 29.82%。
| 俄羅斯聯邦 | 愛沙尼亞 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1954–1956 年 1972–2020 年 |
1999–2011 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1968 年 | 1950 年或更早 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2017 年 晚 20 年 | 1997 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2032 年 晚 12 年 | 2020 年 |