在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇷🇺 俄羅斯聯邦
🇧🇾 白俄羅斯
| 俄羅斯聯邦 | 白俄羅斯 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 16.73%23,990,899 | 15.46%1,381,437 |
| 工作年齡人口 | 64.90%93,066,686 | 65.65%5,867,171 |
| 老年人口 | 18.37%26,336,872 | 18.89%1,688,410 |
2026 年俄羅斯聯邦的年齡中位數為 41.7 歲，白俄羅斯為 42.8 歲。白俄羅斯在 2024 年就已達到俄羅斯聯邦現在的年齡中位數，老化進程大約領先 2 年。
俄羅斯聯邦的總人口在 1991 年達到最高點 149,448,433。白俄羅斯的總人口在 1993 年達到最高點 10,241,320。
到了 2050 年，俄羅斯聯邦的扶養比為 65.3%，老年人口佔 23.84%。到了 2050 年，白俄羅斯的扶養比為 67.2%，老年人口佔 27.48%。
| 俄羅斯聯邦 | 白俄羅斯 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1954–1956 年 1972–2020 年 |
1981–1988 年 1998–2021 年 |
|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1968 年 | 1950 年或更早 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2017 年 晚 15 年 | 2002 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2032 年 晚 3 年 | 2029 年 |