在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇷🇺 俄罗斯联邦
🇧🇾 白俄罗斯
| 俄罗斯联邦 | 白俄罗斯 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 16.73%23,990,899 | 15.46%1,381,437 |
| 劳动年龄人口 | 64.90%93,066,686 | 65.65%5,867,171 |
| 老年人口 | 18.37%26,336,872 | 18.89%1,688,410 |
2026 年俄罗斯联邦的年龄中位数为 41.7 岁，白俄罗斯为 42.8 岁。白俄罗斯在 2024 年就已达到俄罗斯联邦现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 2 年。
俄罗斯联邦的总人口在 1991 年达到最高点 149,448,433。白俄罗斯的总人口在 1993 年达到最高点 10,241,320。
到了 2050 年，俄罗斯联邦的抚养比为 65.3%，老年人口占 23.84%。到了 2050 年，白俄罗斯的抚养比为 67.2%，老年人口占 27.48%。
| 俄罗斯联邦 | 白俄罗斯 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1954–1956 年 1972–2020 年 |
1981–1988 年 1998–2021 年 |
|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1968 年 | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2017 年 晚 15 年 | 2002 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2032 年 晚 3 年 | 2029 年 |