在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇷🇺 俄罗斯联邦
🇪🇪 爱沙尼亚
| 俄罗斯联邦 | 爱沙尼亚 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 16.73%23,990,899 | 14.89%198,164 |
| 劳动年龄人口 | 64.90%93,066,686 | 62.84%836,458 |
| 老年人口 | 18.37%26,336,872 | 22.27%296,441 |
2026 年俄罗斯联邦的年龄中位数为 41.7 岁，爱沙尼亚为 44.2 岁。爱沙尼亚在 2016 年就已达到俄罗斯联邦现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 10 年。
俄罗斯联邦的总人口在 1991 年达到最高点 149,448,433。爱沙尼亚的总人口在 1990 年达到最高点 1,570,309。
到了 2050 年，俄罗斯联邦的抚养比为 65.3%，老年人口占 23.84%。到了 2050 年，爱沙尼亚的抚养比为 75.2%，老年人口占 29.82%。
| 俄罗斯联邦 | 爱沙尼亚 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1954–1956 年 1972–2020 年 |
1999–2011 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1968 年 | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2017 年 晚 20 年 | 1997 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2032 年 晚 12 年 | 2020 年 |