在西元 2026 年，冈比亚的人口分布为：
- 少儿人口 1,129,292 39.16%
- 劳动年龄人口 1,659,684 57.55%
- 老年人口 95,110 3.30%
冈比亚在 2026 年的人口增长率为 2.20%，性别比为 99.2（劳动年龄人口为 98.6），抚养比为 73.8%。
总人口预计将持续增长至 2100 年，届时达 5,703,045。
到了 2050 年，冈比亚的人口增长率为 1.28%，性别比为 99.0（劳动年龄人口为 99.1），抚养比为 51.1%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2054–2077 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2059 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2084 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 |