在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇲🇿 莫三比克
🇰🇪 肯亞
| 莫三比克 | 肯亞 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 43.85%16,066,639 | 35.73%20,949,016 |
| 工作年齡人口 | 53.44%19,580,723 | 61.19%35,879,215 |
| 老年人口 | 2.71%992,493 | 3.08%1,808,175 |
2026 年莫三比克的年齡中位數為 17.6 歲，肯亞為 21.3 歲。肯亞在 2007 年就已達到莫三比克現在的年齡中位數，老化進程大約領先 19 年。
莫三比克的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 104,346,536。肯亞的總人口在 2098 年達到最高點 104,234,505。
到了 2050 年，莫三比克的扶養比為 61.1%，老年人口佔 3.55%。到了 2050 年，肯亞的扶養比為 51.2%，老年人口佔 5.71%。
| 莫三比克 | 肯亞 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2074–2093 年 | 2054–2074 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2076 年 晚 18 年 | 2058 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 到 2100 年仍未達到 | 2090 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 | 到 2100 年仍未達到 |