在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇵🇱 波蘭
🇪🇪 愛沙尼亞
| 波蘭 | 愛沙尼亞 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 14.13%5,346,016 | 14.89%198,164 |
| 工作年齡人口 | 64.61%24,450,247 | 62.84%836,458 |
| 老年人口 | 21.26%8,046,933 | 22.27%296,441 |
2026 年波蘭的年齡中位數為 44.0 歲，愛沙尼亞為 44.2 歲。
波蘭的總人口在 2023 年達到最高點 38,762,847。愛沙尼亞的總人口在 1990 年達到最高點 1,570,309。
到了 2050 年，波蘭的扶養比為 76.4%，老年人口佔 31.80%。到了 2050 年，愛沙尼亞的扶養比為 75.2%，老年人口佔 29.82%。
| 波蘭 | 愛沙尼亞 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1997–2019 年 | 1999–2011 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1966 年 | 1950 年或更早 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2012 年 晚 15 年 | 1997 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2024 年 晚 4 年 | 2020 年 |