在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇵🇱 波蘭
🇧🇾 白俄羅斯
| 波蘭 | 白俄羅斯 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 14.13%5,346,016 | 15.46%1,381,437 |
| 工作年齡人口 | 64.61%24,450,247 | 65.65%5,867,171 |
| 老年人口 | 21.26%8,046,933 | 18.89%1,688,410 |
2026 年波蘭的年齡中位數為 44.0 歲，白俄羅斯為 42.8 歲。波蘭在 2024 年就已達到白俄羅斯現在的年齡中位數，老化進程大約領先 2 年。
波蘭的總人口在 2023 年達到最高點 38,762,847。白俄羅斯的總人口在 1993 年達到最高點 10,241,320。
到了 2050 年，波蘭的扶養比為 76.4%，老年人口佔 31.80%。到了 2050 年，白俄羅斯的扶養比為 67.2%，老年人口佔 27.48%。
| 波蘭 | 白俄羅斯 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1997–2019 年 | 1981–1988 年 1998–2021 年 |
|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 1966 年 | 1950 年或更早 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2012 年 晚 10 年 | 2002 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2024 年 | 2029 年 晚 5 年 |