在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇵🇱 波兰
🇧🇾 白俄罗斯
| 波兰 | 白俄罗斯 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 14.13%5,346,016 | 15.46%1,381,437 |
| 劳动年龄人口 | 64.61%24,450,247 | 65.65%5,867,171 |
| 老年人口 | 21.26%8,046,933 | 18.89%1,688,410 |
2026 年波兰的年龄中位数为 44.0 岁，白俄罗斯为 42.8 岁。波兰在 2024 年就已达到白俄罗斯现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 2 年。
波兰的总人口在 2023 年达到最高点 38,762,847。白俄罗斯的总人口在 1993 年达到最高点 10,241,320。
到了 2050 年，波兰的抚养比为 76.4%，老年人口占 31.80%。到了 2050 年，白俄罗斯的抚养比为 67.2%，老年人口占 27.48%。
| 波兰 | 白俄罗斯 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1997–2019 年 | 1981–1988 年 1998–2021 年 |
|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1966 年 | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2012 年 晚 10 年 | 2002 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2024 年 | 2029 年 晚 5 年 |