在西元 2026 年，阿曼的人口分布为：
- 少儿人口 1,363,816 24.05%
- 劳动年龄人口 4,152,440 73.22%
- 老年人口 155,199 2.74%
阿曼在 2026 年的人口增长率为 3.22%，性别比为 166.5（劳动年龄人口为 201.3），抚养比为 36.6%。
总人口预计将持续增长至 2100 年，届时达 12,095,002。
到了 2050 年，阿曼的人口增长率为 1.20%，性别比为 149.1（劳动年龄人口为 172.3），抚养比为 36.1%。
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2007–2100 年 | |
|---|---|---|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2052 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2089 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 |