在西元 2026 年，阿曼的人口分佈為：
- 幼年人口 1,363,816 24.05%
- 工作年齡人口 4,152,440 73.22%
- 老年人口 155,199 2.74%
阿曼在 2026 年的人口成長率為 3.22%，性別比為 166.5（工作年齡人口為 201.3），扶養比為 36.6%。
總人口數預估會持續成長至 2100 年，屆時達 12,095,002。
到了 2050 年，阿曼的人口成長率為 1.20%，性別比為 149.1（工作年齡人口為 172.3），扶養比為 36.1%。
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2007–2100 年 | |
|---|---|---|
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2052 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2089 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 |