在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇴🇲 阿曼
🇿🇦 南非
| 阿曼 | 南非 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 24.05%1,363,816 | 25.58%16,741,553 |
| 劳动年龄人口 | 73.22%4,152,440 | 67.35%44,080,679 |
| 老年人口 | 2.74%155,199 | 7.08%4,630,851 |
2026 年阿曼的年龄中位数为 30.8 岁，南非为 29.9 岁。阿曼在 2019 年就已达到南非现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 7 年。
阿曼的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 12,095,002。南非的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 94,314,443。
到了 2050 年，阿曼的抚养比为 36.1%，老年人口占 6.51%。到了 2050 年，南非的抚养比为 48.8%，老年人口占 11.26%。
| 阿曼 | 南非 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2007–2100 年 | 2020–2052 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2052 年 晚 26 年 | 2026 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2089 年 晚 27 年 | 2062 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 | 到 2100 年仍未达到 |