No ano 2026, a distribuição da população do Polônia é de:
- População jovem 5,346,016 14.13%
- População em Idade de Trabalhar 24,450,247 64.61%
- População idosa 8,046,933 21.26%
A taxa de crescimento populacional de Polônia em 2026 é de -0.78%, a proporção de sexos é 93.8 (101.3 em idade ativa), a taxa de dependência é de 54.8%.
A população idosa será mais do que o dobro da população jovem em 2035. A população total atinge seu pico em 2023 em 38,762,847.
Em 2050, a taxa de crescimento populacional de Polônia é de -0.75%, a proporção de sexos é 94.6 (102.4 em idade ativa), a taxa de dependência é de 76.4%.A população idosa representará 31.80% da população de Polônia em 2050, o problema do envelhecimento da população é sério.
| Bônus demográfico (razão de dependência abaixo de 50%) | 1997–2019 | |
|---|---|---|
| Sociedade em envelhecimento (65+ atinge 7%) | 1966 | |
| Sociedade envelhecida (65+ atinge 14%) | 2012 | |
| Sociedade superenvelhecida (65+ atinge 20%) | 2024 |