2026 年のポーランドの人口分布は
- 年少人口 5,346,016 14.13%
- 生産年齢人口 24,450,247 64.61%
- 老年人口 8,046,933 21.26%
ポーランドの 2026 における人口成長率は -0.78% で、性比は 93.8（生産年齢人口は 101.3）、扶養比率は 54.8%です。
老年人口は、2035 年に年少人口の二倍以上になります。総人口は 2023 年で最高点の 38,762,847 に達しました。
2050 には、ポーランドの人口成長率は-0.75%で、性比は 94.6（生産年齢人口は 102.4）、扶養比率は 76.4%です。2050 では、老年人口がポーランド総人口の 31.80% を占めており、人口の高齢化の問題は深刻です。
| 人口ボーナス期（従属人口指数 50% 未満） | 1997〜2019 年 | |
|---|---|---|
| 高齢化社会（65 歳以上人口が 7% に到達） | 1966 年 | |
| 高齢社会（65 歳以上人口が 14% に到達） | 2012 年 | |
| 超高齢社会（65 歳以上人口が 20% に到達） | 2024 年 |