在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇱🇸 莱索托
🇷🇼 卢旺达
| 莱索托 | 卢旺达 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 33.63%803,582 | 36.70%5,463,873 |
| 劳动年龄人口 | 62.47%1,492,536 | 59.20%8,814,179 |
| 老年人口 | 3.90%93,223 | 4.11%611,649 |
2026 年莱索托的年龄中位数为 23.1 岁，卢旺达为 21.2 岁。莱索托在 2014 年就已达到卢旺达现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 12 年。
莱索托的总人口在 2083 年达到最高点 3,313,001。卢旺达的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 32,779,350。
到了 2050 年，莱索托的抚养比为 46.1%，老年人口占 5.91%。到了 2050 年，卢旺达的抚养比为 55.1%，老年人口占 6.19%。
| 莱索托 | 卢旺达 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2035–2080 年 | 1950–2100 年间未出现 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2054 年 | 2054 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2084 年 | 2084 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 | 到 2100 年仍未达到 |