在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇸🇹 聖多美普林西比
🇬🇼 幾內亞比索
| 聖多美普林西比 | 幾內亞比索 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 37.16%91,050 | 37.85%869,676 |
| 工作年齡人口 | 58.83%144,144 | 58.87%1,352,783 |
| 老年人口 | 4.00%9,806 | 3.28%75,355 |
2026 年聖多美普林西比的年齡中位數為 20.7 歲，幾內亞比索為 20.6 歲。聖多美普林西比在 1950 年就已達到幾內亞比索現在的年齡中位數，老化進程大約領先 76 年。
聖多美普林西比的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 534,018。幾內亞比索的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 4,665,487。
到了 2050 年，聖多美普林西比的扶養比為 58.5%，老年人口佔 6.70%。到了 2050 年，幾內亞比索的扶養比為 53.3%，老年人口佔 5.68%。
| 聖多美普林西比 | 幾內亞比索 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 1950–2100 年間未出現 | 2065–2073 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2053 年 | 2059 年 晚 6 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2085 年 | 2093 年 晚 8 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 | 到 2100 年仍未達到 |