在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇲🇼 马拉维
🇬🇲 冈比亚
| 马拉维 | 冈比亚 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 39.58%9,018,061 | 39.16%1,129,292 |
| 劳动年龄人口 | 57.82%13,175,178 | 57.55%1,659,684 |
| 老年人口 | 2.60%592,296 | 3.30%95,110 |
2026 年马拉维的年龄中位数为 19.4 岁，冈比亚为 19.8 岁。冈比亚在 1961 年就已达到马拉维现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 65 年。
马拉维的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 59,141,254。冈比亚的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 5,703,045。
到了 2050 年，马拉维的抚养比为 54.7%，老年人口占 4.88%。到了 2050 年，冈比亚的抚养比为 51.1%，老年人口占 5.39%。
| 马拉维 | 冈比亚 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1950–2100 年间未出现 | 2054–2077 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2062 年 晚 3 年 | 2059 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2091 年 晚 7 年 | 2084 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 | 到 2100 年仍未达到 |