在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇪🇪 爱沙尼亚
🇱🇻 拉脱维亚
| 爱沙尼亚 | 拉脱维亚 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 14.89%198,164 | 14.99%275,278 |
| 劳动年龄人口 | 62.84%836,458 | 62.35%1,144,708 |
| 老年人口 | 22.27%296,441 | 22.66%415,946 |
2026 年爱沙尼亚的年龄中位数为 44.2 岁，拉脱维亚为 44.8 岁。拉脱维亚在 2024 年就已达到爱沙尼亚现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 2 年。
爱沙尼亚的总人口在 1990 年达到最高点 1,570,309。拉脱维亚的总人口在 1989 年达到最高点 2,664,839。
到了 2050 年，爱沙尼亚的抚养比为 75.2%，老年人口占 29.82%。到了 2050 年，拉脱维亚的抚养比为 71.8%，老年人口占 28.95%。
| 爱沙尼亚 | 拉脱维亚 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1999–2011 年 | 1955–1967 年 1981–1990 年 1999–2012 年 |
|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1950 年或更早 | 1950 年或更早 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 1997 年 | 1997 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2020 年 晚 3 年 | 2017 年 |