在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇱🇻 拉脱维亚
🇧🇬 保加利亚
| 拉脱维亚 | 保加利亚 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 14.99%275,278 | 14.34%955,911 |
| 劳动年龄人口 | 62.35%1,144,708 | 63.20%4,214,045 |
| 老年人口 | 22.66%415,946 | 22.46%1,497,707 |
2026 年拉脱维亚的年龄中位数为 44.8 岁，保加利亚为 46.0 岁。保加利亚在 2020 年就已达到拉脱维亚现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 6 年。
拉脱维亚的总人口在 1989 年达到最高点 2,664,839。保加利亚的总人口在 1988 年达到最高点 8,985,721。
到了 2050 年，拉脱维亚的抚养比为 71.8%，老年人口占 28.95%。到了 2050 年，保加利亚的抚养比为 76.2%，老年人口占 29.42%。
| 拉脱维亚 | 保加利亚 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 1955–1967 年 1981–1990 年 1999–2012 年 |
1950 年 1962–1975 年 1983–1987 年 1993–2013 年 |
|
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 1950 年或更早 | 1955 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 1997 年 晚 5 年 | 1992 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2017 年 晚 2 年 | 2015 年 |