在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇸🇸 南蘇丹
🇲🇿 莫三比克
| 南蘇丹 | 莫三比克 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 37.09%4,612,432 | 43.85%16,066,639 |
| 工作年齡人口 | 59.75%7,430,551 | 53.44%19,580,723 |
| 老年人口 | 3.16%393,057 | 2.71%992,493 |
2026 年南蘇丹的年齡中位數為 20.0 歲，莫三比克為 17.6 歲。南蘇丹在 1950 年就已達到莫三比克現在的年齡中位數，老化進程大約領先 76 年。
南蘇丹的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 23,840,778。莫三比克的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 104,346,536。
到了 2050 年，南蘇丹的扶養比為 55.4%，老年人口佔 5.91%。到了 2050 年，莫三比克的扶養比為 61.1%，老年人口佔 3.55%。
| 南蘇丹 | 莫三比克 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2056–2100 年 | 2074–2093 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2069 年 | 2076 年 晚 7 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 到 2100 年仍未達到 | 到 2100 年仍未達到 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 | 到 2100 年仍未達到 |