在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇸🇸 南苏丹
🇲🇿 莫桑比克
| 南苏丹 | 莫桑比克 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 37.09%4,612,432 | 43.85%16,066,639 |
| 劳动年龄人口 | 59.75%7,430,551 | 53.44%19,580,723 |
| 老年人口 | 3.16%393,057 | 2.71%992,493 |
2026 年南苏丹的年龄中位数为 20.0 岁，莫桑比克为 17.6 岁。南苏丹在 1950 年就已达到莫桑比克现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 76 年。
南苏丹的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 23,840,778。莫桑比克的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 104,346,536。
到了 2050 年，南苏丹的抚养比为 55.4%，老年人口占 5.91%。到了 2050 年，莫桑比克的抚养比为 61.1%，老年人口占 3.55%。
| 南苏丹 | 莫桑比克 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2056–2100 年 | 2074–2093 年 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2069 年 | 2076 年 晚 7 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 到 2100 年仍未达到 | 到 2100 年仍未达到 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 到 2100 年仍未达到 | 到 2100 年仍未达到 |