在公元 2026 年，两地的人口年龄组成：
🇷🇪 留尼汪
🇺🇬 乌干达
| 留尼汪 | 乌干达 | |
|---|---|---|
| 少儿人口 | 20.15%178,632 | 42.67%22,512,867 |
| 劳动年龄人口 | 62.99%558,304 | 55.06%29,050,588 |
| 老年人口 | 16.85%149,358 | 2.27%1,198,014 |
2026 年留尼汪的年龄中位数为 39.4 岁，乌干达为 18.1 岁。留尼汪在 1950 年就已达到乌干达现在的年龄中位数，老龄化进程大约领先 76 年。
留尼汪的总人口在 2049 年达到最高点 941,556。乌干达的总人口预计会持续增长至 2100 年，届时达 120,835,188。
到了 2050 年，留尼汪的抚养比为 79.5%，老年人口占 26.73%。到了 2050 年，乌干达的抚养比为 54.7%，老年人口占 4.27%。
| 留尼汪 | 乌干达 | ||
|---|---|---|---|
| 人口红利期（抚养比低于 50%） | 2002–2003 年 | 1950–2100 年间未出现 | |
| 老龄化社会（65 岁及以上人口达 7%） | 2000 年 | 2062 年 晚 62 年 | |
| 深度老龄化社会（65 岁及以上人口达 14%） | 2022 年 | 2083 年 晚 61 年 | |
| 超级老龄化社会（65 岁及以上人口达 20%） | 2031 年 | 2100 年 晚 69 年 |