在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇬🇶 赤道幾內亞
🇷🇼 盧安達
| 赤道幾內亞 | 盧安達 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 36.85%731,365 | 36.70%5,463,873 |
| 工作年齡人口 | 59.29%1,176,622 | 59.20%8,814,179 |
| 老年人口 | 3.85%76,485 | 4.11%611,649 |
2026 年赤道幾內亞的年齡中位數為 21.9 歲，盧安達為 21.2 歲。赤道幾內亞在 1950 年就已達到盧安達現在的年齡中位數，老化進程大約領先 76 年。
赤道幾內亞的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 5,003,220。盧安達的總人口預估會持續成長至 2100 年，屆時達 32,779,350。
到了 2050 年，赤道幾內亞的扶養比為 58.6%，老年人口佔 6.19%。到了 2050 年，盧安達的扶養比為 55.1%，老年人口佔 6.19%。
| 赤道幾內亞 | 盧安達 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2068–2094 年 | 1950–2100 年間未出現 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2056 年 晚 2 年 | 2054 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 到 2100 年仍未達到 | 2084 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 | 到 2100 年仍未達到 |