在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇹🇱 東帝汶
🇲🇲 緬甸
| 東帝汶 | 緬甸 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 32.61%468,524 | 23.86%13,167,081 |
| 工作年齡人口 | 62.21%893,855 | 68.40%37,744,987 |
| 老年人口 | 5.19%74,558 | 7.74%4,272,758 |
2026 年東帝汶的年齡中位數為 23.1 歲，緬甸為 31.4 歲。緬甸在 1997 年就已達到東帝汶現在的年齡中位數，老化進程大約領先 29 年。
東帝汶的總人口在 2076 年達到最高點 2,092,354。緬甸的總人口在 2049 年達到最高點 58,633,124。
到了 2050 年，東帝汶的扶養比為 43.1%，老年人口佔 7.01%。到了 2050 年，緬甸的扶養比為 48.5%，老年人口佔 13.55%。
| 東帝汶 | 緬甸 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2035–2071 年 | 2011–2055 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2050 年 晚 27 年 | 2023 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2069 年 晚 17 年 | 2052 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 2084 年 晚 3 年 | 2081 年 |