在西元 2026 年，兩地的人口年齡組成：
🇸🇿 史瓦帝尼
🇧🇼 波札那
| 史瓦帝尼 | 波札那 | |
|---|---|---|
| 幼年人口 | 32.62%414,183 | 31.77%827,194 |
| 工作年齡人口 | 62.98%799,806 | 64.12%1,669,222 |
| 老年人口 | 4.40%55,874 | 4.11%106,976 |
2026 年史瓦帝尼的年齡中位數為 23.7 歲，波札那為 24.7 歲。波札那在 2023 年就已達到史瓦帝尼現在的年齡中位數，老化進程大約領先 3 年。
史瓦帝尼的總人口在 2063 年達到最高點 1,541,078。波札那的總人口在 2088 年達到最高點 3,885,443。
到了 2050 年，史瓦帝尼的扶養比為 47.1%，老年人口佔 7.40%。到了 2050 年，波札那的扶養比為 45.4%，老年人口佔 7.70%。
| 史瓦帝尼 | 波札那 | ||
|---|---|---|---|
| 人口紅利期（扶養比低於 50%） | 2038–2077 年 | 2038–2059 年 | |
| 高齡化社會（65 歲以上人口達 7%） | 2049 年 晚 2 年 | 2047 年 | |
| 高齡社會（65 歲以上人口達 14%） | 2078 年 晚 10 年 | 2068 年 | |
| 超高齡社會（65 歲以上人口達 20%） | 到 2100 年仍未達到 | 2095 年 |